Wer in Las Vegas Urlaub machen möchte darf die hohe Zeitverschiebung nicht unterschätzen. Weiterhin gibt es dort eine Sommerzeit und auch eine Winterzeit. Also kommt es immer darauf an in welchem Reisezeitraum man dort Urlaub macht. Unser Tipp ist es das man sich so schnell wie möglich nach Ankunft an die Zeitumstellung anpasst.
Dann hat man es am einfachsten und kann den Aufenthalt auch besser genießen. Man fliegt mit dem Flieger durch verschiedene Zeitzonen. Das ist immer sehr anstrengend. In der Regel ist es so das man beim Rückflug den Jetlag stärker spürt. In diesem Beitrag haben wir nun Tipps wie man dies machen sollte. Dazu gehören auch immer Bewegungstipps die sehr nützlich sind.
1. Einleitung: Zeitunterschied und Zeitzonen in Las Vegas
Als erstes sollte man wissen das man sich dort als Tourist in der Nordamerikanischen Westküstenzeit befindet. Wahrscheinlich hat man noch nie davon gehört. Der Zeitunterschied zu Deutschland beträgt je nach Jahreszeit zwischen 9 und 8 Stunden. Also ist dies schon sehr hoch. Es gibt nur noch einen höheren Unterschied und das ist in Hawaii. Dort sind es dann 12 Stunden.
Für den Körper ist dies immer eine besondere Herausforderung was man sich vorstellen kann. Das heißt man muß sich zuerst daran gewöhnen. Es gibt Touristen die das überhaupt nichts ausmacht und bei manchen ist dies deutlich ausgeprägter. Man wird dies erst vor Ort feststellen wie man darauf reagiert. Man sollte immer gleich die Schlafgewohnheiten so schnell wie möglich anpassen.
2. Die Las Vegas Zeitverschiebung verstehen
Wenn man unsere Informationen umsetzt dann wird man auch keine großen Probleme bekommen. Es gibt aber immer noch viele Touristen die sich kaum, oder gar nicht auf eine solche Reise vorbereiten. Diese bekommen dann meistens dann Probleme und wundern sich das man die ersten Urlaubstage sehr müde ist. Es gibt viele Möglichkeiten wie man dies umgehen kann.
Natürlich ist dies für den menschlichen Körper auch eine große Herausforderung. Das wichtigste was der Mensch immer braucht ist auch „ausreichend Schlaf„. Deshalb sollte man gleich nach Ankunft am Flughafen Las Vegas auch darauf achten das dies der Fall ist. Natürlich gibt es dort viele Aktivitäten die rund um die Uhr stattfinden. Diese sollte man aber die ersten Urlaubstage besser meiden.
3. Tipps zum Umgang mit der neuen Uhrzeit
Wie schon erwähnt sollte man es die ersten Tage etwas ruhiger angehen. Man sollte sich gleich an die Uhrzeit anpassen und auch dann zu dieser zu Bett gehen. Es kann durchaus sein das man völlig übermüdet ist. Dann sollte man aber dennoch versuchen zur neuen Uhrzeit dort ins Bett zu gehen. Wenn man sich nicht anpasst dann braucht der Körper noch längere Zeit sich anzupassen.
Man sollte sich so schnell wie möglich auf den neuen Rhythmus einzustellen. Es kann auch durchaus hilfreich sein das man die Schlafzeiten ein paar Tage vorher schrittweise anpassen sollte. Während des Fluges sollte man immer ausreichend Wasser trinken. Wichtig ist auch auf Alkohol zu verzichten. Denn das belastet den Körper unnötig.
4. So bleibt man fit: Bewegung in Las Vegas
Ein wichtiger Faktor ist immer das man auch die „Bewegung“ nicht vergisst. Das heißt man sollte nicht gleich an den Pool liegen und relaxen. Sicherlich möchte man dies auch machen. Aber wenn man am Las Vegas Strip herumläuft dann sieht man „viele neue Sehenswürdigkeiten“ und blickt gespannt darauf. Somit ist man dann gleich abgelenkt und wird auch an keinen Jetlag denken.
Bestimmt tut die „frische Luft“ immer gut und das ist besser wie in das Bett zu liegen. Viele Hotels wie zum Beispiel das Bellagio oder Venetian bieten auch einen „Gym“ an wo man sich sportlich betätigen kann. Aber man sollte es natürlich auch nicht übertreiben. Also gibt es vieles was man selber machen kann, ohne das man darauf verzichten muss.
5. Kann man dort einen Jetlag bekommen
Bestimmt hat man auch schon einmal von einem „Jetlag“ gehört. Dieser tritt immer dann auf bei einem Langstreckenflug. Weiterhin wenn man über mehrere Zeitzonen fliegt. Dann kommt der „Rhytmus“ durcheinander und viele Menschen reagieren darauf. Das heißt man ist dann sehr müde und möchte dann nur noch in das Bett gehen.
Wenn man nach Las Vegas fliegt mit einem Direktflug dann wird man dies sicherlich besser verkraften als wenn man einmal in den USA umsteigen muss. Deshalb empfehlen wir immer einen Direktflug zu wählen mit zum Beispiel der Condor. Meistens ist es aber so das man den Jetlag beim Rückflug mehr spürt als beim Hinflug. Dieser findet immer über Nacht statt und dann kann man auch schlecht schlafen im Flugzeug. Wenn man es sich leisten kann dann sollte man in der Business Class fliegen.
6. Die besten Aktivitäten für jede Tageszeit
Weiterhin sollte man auch die Aktivitäten immer der Tageszeit anpassen damit man die Zeitverschiebung besser verarbeiten kann. Man sollte den Tag als erstes mit einem guten Frühstück beginnen. Das ist ja bekanntlich die „wichtigste Mahlzeit vom Tag„. Danach kann man mit der Besichtigung der Las Vegas Sehenswürdigkeiten beginnen.
Am Nachmitttag, oder auch bei Sonnenuntergang lohnt sich dann eine Rundfahrt mit dem High Roller. Weiterhin sollte man die Bellagio Fountains anschauen. Die ersten Urlaubstage sollte man besser auf eine Show verzichten da diese bis spät in die Nacht stattfinden. Wenn man sich gut erholt fühlt dann kann man auch Aktivitäten bei Nacht machen wenn sich der Körper angepasst hat.
7. Schlafstrategien für eine erholsame Nacht
Man sollte immer darauf achten das man „ausreichend Schlaf“ bekommt. Denn man möchte ja dort Urlaub machen und es sollte keinen Stress geben. Wie schon erwähnt kann man schon ein paar Tage zu Hause die Schlafenszeit schrittweise anpassen. Das heißt man geht dann zum Beispiel 20 bis 30 Minuten vorher in das Bett. Man kann dies dann der neuen Uhrzeit in Las Vegas anpassen.
Weiterhin sollte man auf koffeinhaltige Getränke und schwere Mahlzeiten am Abend verzichten. Denn diese verursachen dann auch Schlafstörungen. Somit ist man dann am nächsten Morgen nicht gut ausgeschlafen. Das möchte man bestimmt nicht haben. Ein guter Tipp ist auch immer Ohrstöpsel oder eine Schlafmaske zu nutzen. Das Hotelzimmer sollte man dann auch immer verdunkeln.
8. Lokale Geheimtipps für einen unvergesslichen Aufenthalt
Auf jeden Fall ist eine solche Reise auch eine Herausforderung für den Körper die man nicht unterschätzen darf. Bei jüngeren Touristen merkt man zum Beispiel den Zeitunterschied nicht so. Aber wenn man schon etwas älter ist dann wird man dies auch stärker wahrnehmen. Sicherlich ist auch die Hotelauswahl ein großer Faktor. Das heißt man sollte sich dort auch wohlfühlen.
Man sollte sich für ein Hotel entscheiden mit direkter Lage am Strip. Wir empfehlen sich vorab auch immer über die Hotelzimmer zu informieren. Gibt es dort die Möglichkeit das man den „Vorhang verdunkeln“ kann. Je mehr Zimmer das Hotel auch hat umso mehr Hotelgäste halten sich dort auch auf. Deshalb muss man auch mit einer größeren Geräuschkullisse rechnen.
9. Fazit: Die Zeitverschiebung in Las Vegas ist kein großes Problem
Nach unserer Meinung ist die Zeitverschiebung dort kein großes Problem. Man muss sich nur darauf richtig einstellen und auch anpassen. Die ersten Urlaubstage sollte man es langsamer angehen und nicht übertreiben. Deshalb sollte man dort auch nicht nur zwei bis drei Tage übernachten. Wenn dies der Fall ist dann hat man auch weniger Zeit um die Attraktionen anzuschauen.
Besser mehr Zeit einplanen und somit hat man auch mehr davon. Wichtig ist immer das man die ersten Urlaubtage ausreichend Schlaf bekommt und sich an die neue Uhrzeit anpasst. Wenn man dies macht dann braucht man vieleicht nur zwei Tage und schon hat man sich angepasst. Beim Rückflug sollte man darauf achten das man in der Premium Economy Class oder Business Class fliegt. Dort kommt man dann mehr zur Ruhe und hat auch die Möglichkeit etwas zu schlafen.